菠萝是中等含糖量的食物，每天消耗不超过200克。原则上，吃中糖水果，在饮食中尽量少吃。保持营养均衡和高血糖，必须严格控制主食摄入量，根据标准体重和劳动强度制定标准饮食，主要控制含淀粉、蔗糖、果糖的食物和含糖量丰富的食物，配合有氧运动消耗体内血糖，降低血糖值。
一、菠萝血糖值高可以吃吗
血糖值高可以吃少量菠萝，但不要吃太多。不那样的话血糖值会上升。尽量不要吃含糖量高的食物，主要是控制饮食总热量，以免血糖升高。这并不意味着含糖量高的食物不能使用，只要总量得到严格控制。菠萝吃多了，尽量减少其他食物的摄入量，根据身高和体重来确定每顿饭的总热量。只要不超过这个热量，就不会影响血糖。
二、吃菠萝的注意事项
1、菠萝含蛋白酶。很多人吃这种酶，会引起过敏反应。经常出现腹泻、腹痛、舌头麻木和头痛等症状，并出现严重休克。因此，对蛋白酶过敏的人应该注意。
2、菠萝和鸡蛋不能一起吃，因为鸡蛋中含有的蛋白质很容易与菠萝中的果酸结合，导致蛋白凝固，影响消化，导致腹痛和便秘。
3、生吃菠萝要注意，胃寒咳嗽的人不适合生吃菠萝。想吃的话，可以吃煮熟的菠萝。因为菠萝中含有的糖苷容易加重胃病和咳嗽的症状。
