眼压是眼球内部的压力，是眼球内容物对眼球壁的平衡压力。正常人眼压的范围为10mmHg～21mmHg，正常的眼压值能够维持眼球的正常运转，使得各屈光介质界面能够保持一个良好的屈光状态。眼内容物中对眼压影响最大的是房水，眼睛产生的房水和排出的房水量是平衡的。房水产生大于排放，眼压就会上升，相反眼压就会下降。过高过低的眼压会伤害身体。自测眼压方法有触摸法、对比法、仪器法等。
测量眼压的具体方法
1、触摸法。双手触摸法是最简单的自测眼压方法，具体方法是闭上眼睛，放松身体，用手触摸轻轻按住眼睛，感受眼睛的硬度。然后与嘴唇、鼻子和额头的触感进行比较，与鼻头的触感相似，眼压正常。
2、对比法。要有正常的眼压感，首先把力量集中在眼角的地方，轻轻按住眼角，随着力量的增加，眼睛会看到明亮的光线，这种力量是比较标准。今后用这种方法检查的话，检查时的力量发生了变化，眼压也发生了大小变化，所以必须马上检查眼科。
自测眼压注意事项
1、每次自测结果不同，是因为测量时的状态不同。感觉差距很大的话，必须马上去眼科就诊。
2、自己测量眼压时要注意安全，保持手、眼、相关设备的清洁卫生，用手指触摸时不要用力压迫眼睛，力量要慢。
3、自己测量眼压不适合在短时间内反复测试。因为这对眼睛有一定的损伤。
