1、保持健康的生活方式:适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
2、保持健康饮食习惯:多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富碳水化合物和粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，有利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃可能腐烂的水果、蔬菜和食物。
3、多喝牛奶，补充钙和维生素:补充钙和维生素a、c、d、e可以降低患大肠癌的风险。这是预防肠癌的方法之一。
4、正常排泄:便血是直肠癌患者的首要症状，其次是大便习惯的变化，大便时间、次数的变化、便秘和不明原因的腹痛、腹泻。
5、关注家庭病史:存在直肠癌的高风险因素，如家庭性结肠癌、息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期与医院商量或检查，掌握自己的身体状况。
