爬升对腰椎间盘突出症没有影响，但可以缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛。腰椎间盘突出症是指随着年龄的增长，纤维环退化，髓核压迫神经、脊髓，引起疼痛、麻木等一系列症状。通常，腰椎间盘突出症不能完全治愈，可以采用保守治疗或手术治疗。
患者爬行时，椎旁肌相对放松，脊柱处于伸展位，牵引力直接作用于腰椎，平衡椎间盘的力、张力和负压。爬楼梯还能促进腰部血液循环，增强腰椎两侧肌肉的耐力和韧性，帮助缓解腰椎粘连组织，缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛和麻木。但腰椎间盘突出症不能被爬行还纳，因此腰椎间盘突出症无法治愈。攀爬运动的要点是放松身体，弯曲双腿，双手和脚着地。如果患者疼痛严重，可以用膝盖代替脚着地。脚趾稍微向前用力，身体稍微向前倾，做一些运动，循序渐进，逐渐增加强度和训练时间。
除爬行外，患者还可以采取保守的治疗方法，如服用甲钴胺、塞来昔布等营养神经药物，或促进血液循环，消除血瘀，促进经络，如独特的胶囊。当患者疼痛非常严重时，可选择手术治疗，包括开放和微创手术，如通过皮椎间孔镜切除硬脊膜或硬脊膜内椎间盘切除术。
