后背胳膊疼痛可能是筋膜炎、肩周炎或骨性关节炎的情况。肩背肌膜炎患者多与劳损、凉爽有关，长时间弯腰活动或长时间伏案工作，肩背肌膜痉挛浮肿，引起疼痛。肩周炎患者在肩周炎发病初期，背部和手臂的连接部位发生酸痛，后期发生明显的疼痛和压痛，伴有肩膀提升功能。骨性关节炎患者肩关节部位的退变，背部和胳膊的连接部位也有酸痛，肩膀抬起活动时也有刺痛。
背臂疼痛如何缓解
1、给予脊椎足够的支撑。保持脊椎中立向内弯曲的关键是缓冲腰部的力量。
2、适当休息。长时间坐在一个地方，背部没有放松，站起来活动可以保护椎骨受压。
3、不要宠坏自己。适当休息是可以的，但是不要过于放松自己超过一两天，娇惯自己会加深和延长疼痛感。
4、找到受压的穴位。针灸有助于减轻背痛。可以尝试指压按摩疗法，这种疗法可以按摩穴位。通常建议使用按摩或针灸肌肉，甚至物理治疗。
5、减轻压力。感情困难的时候，体内会产生神经化学物质，引起感情和身体的痛苦。减少焦虑，经常锻炼身体，健康饮食，必要时可以进行心理治疗。
