男性不育的原因与生活饮食习惯有很大关系，男性不育是非常烦恼的事情，生活中男性朋友如何预防不育呢？吃什么可以预防男性不育？
预防男性不育要吃这些美食
1、羊肾补精血
动物肾脏、肝脏含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊是木畜，肾是水，羊肾补肝肾，益精血。据报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者。其吃法很多，可以煮、汤、炒、滑、服，根据味道和习惯选择不同的吃法。促进代谢，消除疲劳，补充精血，与韭菜和大蒜一起炒，其强烈作用更大。
2、鲫鱼滋肾精
鲫鱼滋养肾精，填补精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药（食）品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。
鲫鱼作为食品，是席间珍贵的海味，油发、水发、煮膏汤、虾仁、竹笋竹笋片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮汤，味道鲜美，滋养力更强。
3、鹿茸帮助壮阳
鹿茸是鹿头上出生的未老化角，具有强壮、固精的效果。血片和粉片的区别，特别是鹿角骨化前，出生的红色血茸更为珍贵。以前广东富嘉饲鸡时，芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加入鹿茸，生鸡蛋味道好，有助于强壮阳光。
鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。如果你想用酒来帮助兴趣，你不应该喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉后。
4、莲子治梦遗
莲子性平，味甘，有养心安神、健脾、补肾、涩精等效果。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也比较高，而且还有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可以治疗脾肾虚引起的失眠，男人梦遗，女人带走。吃的方法是①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克、枣10克、粳米60克、煮成粥，加入少许糖。可以安神固涩。②莲心茶莲子心1.5克，用热水提取，代茶饮用。可以清心火、固肾精、治疗女性性情急躁、带红白等。③莲子猪肉汤莲子，芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，吃肉，喝汤。固肾涩精、健脾胃、治遗精、早泄、女性带来等。④米仁莲子羹薏米、莲子各30克，煮脆，加香蕉、苹果等果丁，用淀粉收成汤。清心和胃，固肾涩精，治疗女性，男性遗精，多梦等。
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