什么是保健养生？就是形成好的生活方式。糖尿病、高脂血症、男性前列腺疾病等，实际上是由于不良生活方式，平衡饮食、多运动，加上和平的心情，基本上是养生之路的大部分。男性前列腺问题主要有两种，一种是中青年容易患的慢性前列腺炎，另一种是90%以上老年人患的前列腺增生症。
这是两种完全不同的疾病，为了缓解或避免疾病的发展，需要保证健康的生活方式是一样的。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。中医认为，酗酒、吃刺激性食物等容易引起湿热内生，生殖器官充血前列腺，引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。目前，机体免疫力与前列腺问题有关。例如，感冒和感冒可能导致前列腺疾病。因此，男性为了提高身体的抵抗力，为了不感冒感冒，需要多锻炼，预防前列腺疾病。吃南瓜子和核桃仁。
中医一直讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为肾藏精与生殖有关，与膀胱、排尿有关，所以吃补肾的东西对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，专家建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
