在生活中，人们经常感到巨大的压力。当他们晚上睡不着的时候，他们会吃一些安眠药睡觉。吃安眠药能睡多久
一种安眠药可以保持2小时的深度睡眠和8小时的正常睡眠。然而，由于每种安眠药的类型不同，口服不同安眠药的有效时间也不同。例如，中长期药物，如地西盘或佐匹克隆，一般睡眠时间为6-8小时。如果是口服咪达唑仑的短期制剂，有效时间约为3-4小时。
经常服用安眠药的人会依赖身体，但效果会越来越差，因为人体会逐渐抵抗安眠药，这是人体自我调节的过程。
安眠药的使用及注意事项
1.从医生推荐的剂量开始：不得擅自加药或减药
避免与酒精并服：安眠药与酒精并用会增强毒性。
3.服药后立即上床:如果不立即上床睡觉。可能会导致短暂的失忆或梦游。
4.是否每天按临床症状服药：避免长期定期使用，导致心理或生理依赖。
5.与医生讨论疗效：如果您已按照医生指示的剂量服用，但效果仍然很差，或者使用后副作用明显且难以忍受，您应该与医生讨论是否应调整剂量或更换其他药物。
6.停药前，和医生讨论停药的时间和方法，逐步减少，避免反弹性失眠。
7.老年人、孕妇和肝病注意剂量，必须先与医生讨论是否适合服用，或应减少剂量。
8.注意剂量。安眠药可抑制中枢神经系统。少量服用可催眠，过量服用可引起中毒。9.失眠的治疗最好不要完全依赖药物治疗。心态也很重要。我们必须冷静下来，不要太在意。我们可以做更多的户外活动，增强体育锻炼，调整睡眠质量！
