痛经症状容易引起腰背酸痛，注意力不集中，精神下降，不仅影响工作和学习，还影响正常生活。
女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要在正规医院检查治疗原发病。女性原发性痛经需要自己的日常保健。而且，原发性生理痛的女性大多是生理日心理紧张引起的疼痛。
裸睡能有效缓解紧张，特别是腹部内脏神经系统紧张状态容易消除，给女性带来舒适的快感，能有效缓解紧张，预防痛经问题。裸睡时身体自由度大，肌肉有效放松，治疗紧张症效果极高，促进血液循环，大大改善痛经问题。
女性裸睡可以治疗生理痛，但女性裸睡时必须处于比较秘密独立的环境，而且居室环境空气流通，温度适宜，安静舒适，注意保温，避免不当裸睡环境反而产生的反效果，加重生理痛
