众所周知，排卵是女性正常的生理现象。如果排卵出现问题，会对女性的生育产生很大的影响。如何促进排卵是女性关注的话题。促进排卵的食物是什么？现代营养研究认为，新鲜豆浆不仅含有植物雌激素，还含有大豆蛋白质和异黄酮，促进排卵。
女性月经周期前后，卵巢排出一定数量的卵子，在此期间，女性怀孕能力非常强，但如果女性排卵期没有排卵或其他排卵障碍，当然会导致不孕。介绍促进排卵的几种食物。
促排卵的食物有哪些
1、促排卵汤
当归、芍药、丹参、泽兰、红花、香附荒魏子各10克。用水煎。
本方具有活血化淤、气流通滞的效果，对继发性闭经、排卵不良有效。
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
本方有益于肾通络、补充冲任的效果。对不孕、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健全者有效。
3、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、面料、川鸥各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。用药和均匀，分为10次剂，每天服用1次，用水煎空腹服用。月经本行服用5剂，月经后服用5剂。
本方有调整育儿的效果。对女性因清志受伤，月经不调，孕妇不能生效。
预防排卵障碍的饮食疗法
第一，枸杞羊肾粥
主要材料:枸杞子500克，羊肾l正确，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。
制法:清洗羊肾，切末，枸杞子清洗，全部放入砂锅中，煮粥，肉熟，米腐烂。
服法:吃肉喝粥。每天两次，早晚空腹温暖。
效果:粥温补肾阳，中健脾。主治:适用于肾阳虚排卵功能障碍性不孕。
第二，莲子猪肚
主要材料:莲子、猪肚各适量。
制法:洗猪肚，放入莲子，两端紧固，放入锅中炖，加入适量的盐和味精吃。
服法:吃饭。
效果:有健脾补虚益气的功效。主治:适用于脾虚排卵功能障碍性不孕。
哪些食物有助于女性怀孕？
女性朋友平时尽量安排自己的饮食清单，培养良好的饮食规律，为培养新生命铺平道路。有些食物吃得太多会导致不孕。这里的小编提供有助于怀孕的食物。这些食物在平时的食谱中注意使用，对怀孕有帮助。
哪些食物有助于女性怀孕？
1、富锌食物:植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等动物性食物中牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也很多。
2、富含精氨酸的食物:研究表明，精氨酸是精子形成的必要组成部分，可以提高精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能起着重要作用。鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
3、动物内脏:这种食品含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质荷尔蒙和性荷尔蒙，适当食用这种食对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
以上介绍了哪些食物有助于女性怀孕。这些食物在我们的食谱中并不少见，也不是什么稀有难寻的东西，建议合理饮食，尽快怀孕。
