不育如何有效预防？面对夫妻间的冷战，矛盾的日益加深，究竟是谁的问题造成多年未能怀孕往往是夫妻间主要的矛盾所在。临床定义是一年以上未采取避孕措施的夫妇正常性生活，未怀孕可能是不育问题，应及时检查诊断。
但是，在治疗过程中，很多夫妇发现自己的病情有可能痊愈，没有检测出实质性的病情，但是没有怀孕。这让人急。事实上，凤凰中医专家告诉我们，不孕不育的情况有很多种，不能单从某一检测就能准确的判断，还需要男女双方都进行认真的检查才行。面对不育的出现，大家要保持平静的心情，不要太紧张和担心。
接下来，让我们来看看如何预防不孕。
饮食:保持身体功能的正常运行，饮食是必不可少的水平。无论是男性还是女性，日常饮食营养烹饪都要特别注意。应多吃促进发育、补充肾精，保证男性功能正常、精子成熟的食物，多吃干果、海鲜等含锌量高的食物。女性可以多吃豆类增加雌激素。
经期卫生：有些女性的经期一直很紊乱，时来时不来，这对于掌控排卵日是十分不利的。有夫妻生活的女性，阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜异位等妇科疾病是否存在的原因，必须注意。月经期间不吃冰饮料，注意保温，换内衣和卫生巾，注意夫妻生活。
多运动:人们的生活条件越来越好，但运动量越来越小。尤其是男性患者要多多注意运动，长期久坐会导致精子的活跃度和质量下降造成不育。另外，长时间坐着会使男性阴囊受压，温度上升，精子成熟度不足。
最后，小编上述介绍的不孕不育如何预防有效，希望对正在治疗或担心自己身体状况的夫妻有一定的参考价值。另外，面对不育的多方面因素，如果有不明确的地方，请立即咨询在线专家。面对病情，不要禁忌医生，最好尽快检查。
