月子，医学上指的是产褥期。主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到状态的一段时间。胎盘剥离的创面完全愈合需要6周左右，因此将产褥期设定为产后6周，即从胎儿出生到产后6周的时间称为产褥期，民间通称为月子。
月子催乳汤食
1、猪蹄金针菜汤:用温水浸泡金针菜30分钟，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。洗猪蹄，用刀切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，用旺火煮沸，加入金针菜和冰糖，用文火煮猪蹄腐烂之前可以吃。
2、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
3、豌豆:豌豆又称青豆，性味甘平，含磷丰富，每百克含磷约400毫克。豌豆有排尿、生津液、消除疮毒、止泻、通乳的效果。青豌豆煮淡食，用豌豆苗榨汁服用，可通乳。
月子里催乳注意事项
1、奶水多少与乳房大小无关，新妈妈不要被一些谣言误导，要看乳房的结构和数量，胸大不一定腺体多，胸小也可能腺体多，乳汁充足。
2、在产后一些女性为了宝宝能有充足的奶水，选择喝浓汤来催奶，在刚生产完这种做法是不明智的，要知道在宝贝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
