催奶就是当母乳分泌量不足以满足婴儿的需求时，通过其他外界因素刺激母乳的分泌量。催奶通常会采用按摩催奶，其原理是理气活血，舒筋通络。催乳按摩多采用点、按、揉、取等基本手法，但实际应用时需要多种手法协助才能取得更好的效果。
产妇催乳的方法
1、增加婴儿吸乳头的次数，吸乳过程刺激乳腺分泌乳汁，有助于子宫收缩恢复。
2、产妇可以喝催乳汤催乳，一般产后3-4天开始，可以给新妈妈喝催乳汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。
3、多按摩乳房，按摩乳房也是促进催奶的一个重要方法。不仅能缓解乳房膨胀，还能促进牛奶的分泌。
4、保持愉快的心情和充分的休息，产后产妇的心情往往会影响自己和周围的一切，包括乳汁分泌。
产妇催乳注意事项
1、只要宝宝饿了就喂奶，宝宝吸的次数越多，乳汁分泌就越多。
2、某些食物和药物也会影响乳汁的分泌，所以产妇需遵医嘱用药。
3、哺乳期间均衡摄取糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5个营养要素。特别注意钙和铁的吸收。
4、要把握好喝催乳汤的时间，一般在产后3天左右。
