相信大家都有过拉肚子的情况，这是平时最常出现的胃肠疾病。在大家腹部受凉、细菌感染的时候，就容易拉肚子。而吃海鲜、喝啤酒，也可能会导致腹泻。如果大家腹泻的话，就要调整饮食了。那么，腹泻吃什么食物比较好呢？
1、荔枝：食用荔枝能够补脾益肝，而且还有养血安神的作用。如果大家有脾虚久泻的情况，吃荔枝就能缓解症状。此外，在荔枝里面有很多的天然葡萄糖，所以能够补血健肺，对于血液循环有很好的促进作用。
2、石榴：石榴是很常见的水果，在中医理论中，石榴具有生津止渴、收涩止泻的功效。在大家腹泻、腹痛的时候，食用石榴便有治疗作用。特别是酸石榴，能够治疗久泻久痢，便血腹痛。
3、苹果：大家对苹果一定不会陌生，吃苹果能够补充营养，而且还有止泻的作用。如果大家腹泻的话，就可以吃一些煮苹果，这能有效缓解拉肚子的症状。
4、白粥：在出现了腹泻的症情况时，大家就要吃些清淡食物，而白粥就很适合腹泻患者食用。在制作白粥的时候，不要在里面放肉，腹泻时不易吃肉食，以免使症状加重。
