腹胀是一种常见的消耗道症状，一旦出现腹胀身体会很不舒服，吃东西也没有胃口，导致腹胀的原因有很多，日常生活中腹胀可以通过食疗缓解，那么腹胀怎么食疗？下面可以跟着小编了解看看。
首先，腹胀可以饮用山楂水，需要准备一些炒山楂，然后把山楂研磨成细末，也可以加入少量的糖水，然后用开水冲泡服用，有消食、和胃的作用，不过需要注意的是不是人人都适合饮用山楂水，脾胃虚弱的人需要慎服，孕妇也不可以吃，不然容易导致流产。
其次，银耳红豆粥对腹胀也有很好的缓解效果，也具有养胃的作用，因此平时的时候也可以多吃一些银耳红豆粥，不仅能够排除胃胀，还能够养胃安神。另还可以吃萝卜酸梅汤，萝卜可以化积滞，也可以解酒毒，酸梅能下气生津和开胃，非常适合进食多引起的腹胀。
最后，腹胀的时候也可以吃青皮橘皮份粉缓解症状，需要准备青柑皮50克左右，鲜橘皮100克，每天用温开水送服，具有舒肝和胃的功效。另外胀气期间需要注意饮食，禁止食用不消化食物，吃东西时也不要狼吞虎咽的，也不要吃撑，不然就容易腹胀。
