现在科学技术非常发达，很多医生会研究出一些机械设备，通过一些机器的检测，能够直接检测出人体的某些部位出现问题，那么有些人对这些情况是有质疑的，亚健康检测靠谱吗？
亚健康检测并不是完全科学的，因为检测亚健康的仪器只有两个电极，如果通过这样的操作，能够检测到一个人的心率是否正常，是有一定科学依据的，如果一个人处于紧张或者是平静的状态，机器会有所显示，但如果想要监测到身体某一部位是否存在病变，可信度并不是很高。
还是要建议大家平时都要养成健康的习惯，尽量不要常熬夜，要注意早睡早起。可以在早上起来的时候喝一杯温开水，这样非常有助于有毒物质的排出，平时要多注意运动，加强体育锻炼，那么身体的整个素质也会有所提高。
在饮食方面也要注意，尽量减少辛辣以及刺激性食物的摄入，尤其在夏天要少吃冷饮，每天保持健康的饮食习惯，早上要吃一些清淡易消化的食物，中午需要合理的补充营养物质才能够有助于身体的消化和吸收，晚上可以适当少吃一些食物，在一天中需要摄入一些新鲜的水果和蔬菜，同时可以多补充一些肉类以及蛋类。
