每一个人的一日三餐吃的都是五谷杂粮，身体也免不了会出现不舒服的情况。比如现在人们的生活压力超出负荷，忙于工作，从而就会出现腰酸的情况，让人们感到了十分困扰。那么，腰酸到底是怎么回事？
经常腰酸是需要多加注意的，因为这种情况很有可能是存在腰椎不稳，这样肌肉力量的不平衡。在这里建议患者最好是到医院做腰部的X线片检查，这样就可以明确诊断。其次就是建议患者平时可以用腰椎固定带保护腰部，适当积极进行锻炼，增强腰部力量。
其次就是腰酸也有可能是因为经常弯腰，负重等问题引起的腰肌劳损，看一下自己最近是否有劳累过度的情况。如果有过度劳累的情况，就要减少工作，让腰部得到恢复。其次就是要多卧床休息，不要总是过于使用腰部力量。
如果腰酸容易反复，在病情得到缓解后，应重视康复治疗，以促进疾病痊愈。而且腰酸情况比较严重，一定要注意恢复情况。在日常生活中，也应该注意自己的身体情况，让腰部得到缓解放松，以免再次出现腰酸的情况。
