在寒冷的冬天，由于寒潮一波接一波，所以如果平时不注意保暖，很可能会导致感冒的疾病发生。而感冒后会伴随有精力不足，无法正常的学习和工作，还会伴随有鼻塞和头痛等不适，所以采取合理的措施，治疗疾病是保证身体康健的关键。那么，流鼻涕鼻塞怎么办？一起来了解下吧。
1、热毛巾捂鼻子
将毛巾放在温热的水中浸泡后，让热的水蒸气吸入到人的鼻腔内，持续五分钟左右，反复进行，可以更有效缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
2、用热水泡脚
在临睡前，用热水泡脚半个小时，在泡脚的过程中，有保证水的温度，这样可以有效疏通鼻塞，而且可以改善一个人的睡眠质量。
3、生理盐水冲洗鼻腔
对于鼻塞严重的宝宝，妈妈们可以先使用生理盐水来冲洗宝宝的鼻腔，再用吸鼻器将宝宝鼻腔内的鼻涕吸出。如果以上方法都无法改善不适的症状，可以口服中成药物，对治疗感冒引起的鼻塞疾病，是很有成效的。
4、保持居室的温度适宜
居室的温度和湿度适宜，才可以让鼻腔膜处于潮湿的状态，避免鼻子过于干燥。
