人身体的营养绝大部分都是直接从食物中获得的，因此健康饮食十分重要。现在很多人都对养生产生了不小的兴趣，常见的枸杞、红枣和菊花等已经成为人们经常食用的食品，但其实有温和滋补功效的食物非常多。黑豆黑糖的作用与功效，主要如下。
1、黑豆的功效
黑豆是豆类的一种，被称为豆中之王，不仅可做食品食用，还有一定药用价值。食用黑豆，可以抗衰老和预防心脑血管方面的疾病。黑豆中含有的异黄酮可以预防乳腺癌和结肠癌，还有防止骨质疏松的功效。同时，黑豆含有多种维生素和纤维素，可缓解便秘和美容养颜。
2、黑糖的功效
黑糖也就是红糖，只不过颜色更深，因此也具有和红糖相似的作用，比如可以补血和排毒，经常喝黑糖水可排除身体内的毒素，特别适合女性饮用，还能起到调节月经的作用。此外，黑糖还能活血化瘀和刺激细胞的代谢加快，对于有宫寒和痛经的女性有较大帮助。
3、黑豆黑糖的功效
将黑豆和黑糖一起煮成糖水饮用，可以活血养颜，还能增补女性的气血容貌。想怀孕的女性可适量地饮用一些，能帮助改善身体环境，提高怀孕几率。
