很多人都会有这么一种情况，快要睡着的时候脚突然抽搐了一下，这种情况一般都是发生在自己无意识的时候，甚至不受自己控制，这是一个什么情况呢？快睡着时脚突然抽搐怎么办？
从人体的生理上来说，这种情况是正常的，但也不可忽视，这是一种身体危险信号的警示。当人体内开始发生变化时，大脑会自主的发动调配，引发了这种无意识的脚抽搐。
快睡着时脚突然抽搐，可尝试调整睡姿，或者起床喝杯热水，让身体快速恢复平稳状态。一般这种症状都不会持续特别久，不过说到底，还是某个部位出了状况，需要根据自身情况来改善。
首先一定是最近身体太累了，就像一台机器一样，看似是由程序和后台控制着，有规律的运作着。但是一旦超出负荷，便不再受控制。这都是一个道理，所以不妨放松一下自己，出门散散心，放下心中的事，放下手中的工作吧。
还有一个特别重要的原因，可能是你体内缺钙了，有的人有疑问了，自己年纪也不小了，怎么可能缺钙呢？身体抽搐是体内缺钙的主要表现，并不是儿童才缺钙，钙元素在成人体内也是不可或缺的，所以建议要补补钙了。
