研究表明百分之九十九的疾病都是由于身体的免疫力低下造成的，如果免疫力低下就极易感染各种病毒。如果免疫力低下就会特别容易生病，免疫力低是怎么回事呢？
1.缺乏微量元素和蛋白质。如果经常会感到疲劳，经常感觉身体没劲，去医院检查也什么毛病都没有，休息一段时间后就会缓解，可是刚好没几天，疲劳感又出现了，这种情况的出现可能是锌和蛋白质的缺乏造成的。平时多吃一些含锌、硒和蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。
2.遗传因素。如果排除了血液疾病引起的免疫力降低的可能，那免疫力低就可能跟父母的遗传基因有关系了。如果先天的免疫力低下，就需要靠后天增加营养、锻炼身体来补救了。
3.工作环境因素。生活环境和工作环境对免疫力的影响也是很大的，如果工作主要长时间暴露在高辐射的环境下，也会造成身体免疫力低下。尽量避免做此类危险工作，改善工作环境。
4.心情影响。如果长期闷闷不乐，心情不舒畅，就会影响身体的各方面机能，慢慢的就会造成免疫力低下。所以平时要注意学会调节自己的心情，保证心情舒畅。
