在生活当中我们经常会和各种的疾病打交道，虽然说锻炼可以让身体抵抗力更高，但是在锻炼期间稍微不注意也会导致出现某些部分拉伤的情况出现。大腿拉伤是很多人都遇到过的情况。那么大腿拉伤怎么办好得快？
1.按摩。当大腿出现拉伤的情况后，可以通过按摩的方法来让这样的情况快速恢复。在按摩腿部的时候一定不要太过用力，要轻一点按摩自己的小腿部位，每天在睡觉前多按摩几次，可以放松腿部肌肉，这样就可以拉伤更快的恢复。
2.泡脚。除此之外还可以通过泡脚来让身体内的血液循环加快，这样也能够达到让拉伤快速恢复的目的。
3.食疗。大腿出现拉伤的情况后，要多吃一些能够促使伤口愈合的食物。比如豆制品还有富含蛋白质的食物。在饮食方面，太过油腻和辛辣刺激的食物一定不要吃。这些食物对伤口的愈合不但没有好处，还会导致病情加重。
4.运动。大腿拉伤的患者不要完全休息，也要注意做一些适当的运动，经常做康复锻炼对身体也有很多的好处。
大腿拉伤后，千万不要再次进行剧烈的运动。要不然会让病情加重。大腿拉伤后能够通过按摩和泡脚来让伤口快速愈合，必要的时候还可以到医院内咨询医生来确定如何做，不过按摩的时候不要盲目的按。
