相信很多的人都有过便秘的情况发生，如果饮食不当，或者是生活压力大伤害，或者是没有得到好的休息，都是可能会导致便秘的。如果便秘了可以通过日常的护理进行改善和调理的。有些人喝酸奶就会缓解便秘。不喝酸奶就便秘怎么办？
不喝酸奶就便秘怎么办
酸奶对便秘是有很好的调理效果的，酸奶含有促进人体肠胃蠕动的物质，所以很多的便秘患者就有喝酸奶的习惯，但是不喝酸奶就便秘说明便秘情况没有得到治愈。不单单是依靠酸奶就会改变的，可以通过饮食和生活习性等等来调节，也可以让医生开药治疗或是采取其他的治疗方式的。
什么样的食物可以促进排便
如果患者便秘可以通过饮食的方法来治疗的，有着很不错的效果。香蕉是润肠通便的水果，是便秘患者吃水果的最佳选择。平时多喝水，蜂蜜水，还有番薯，富含膳食纤维的水果蔬菜，橄榄油，还有粗粮等等。可以通过这些的食物达到通便的效果，如果人体内分泌紊乱是会便秘的，需要改善生活习惯。
不喝酸奶就便秘说明造成便秘的习惯病因没有被改掉治愈，说明身体还是处于不健康的状态。平时建议大家要健康的饮食，注意生活中的小细节，要有健康的生活方式。便秘是不容忽视的问题，严重的话会造成肛裂，漏窗等等，一定要及时的治疗，不要耽误了治疗时间。
