很多情况下不注意保暖自己的身体，就容易导致受凉，也有可能是晚上睡觉的时候踢被子，醒来时就发现自己受凉了，而且喉咙里有痰，鼻子又不通气，只能用嘴巴呼吸，喉咙有痰的情况下呼吸也很难受，希望把痰吐出来，那么，着凉了喉咙有痰怎么办？有哪些方法能够很好的祛痰？和小编一起来看看吧：
着凉了喉咙有痰怎么办
着凉了喉咙有痰是感冒后患了咽炎，建议多喝一些温开水，清淡饮食，忌食辛辣有刺激性的食物，可以含服含片或做超声雾化治疗以及局部紫外线照射等治疗。平时要注意饮食，不吃生冷，辛辣等刺激性食物，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜水果，多喝水。
有哪些祛痰的方法
1、多喝水减少对呼吸道的刺激，有利于毒物的排除，将分泌物稀释，这样也就容易咳嗽出。
2、用手多拍背部，好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。
3、还有就是最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。
4、吸烟者觉得喉咙里有痰的话，就应该减少自己的吸烟量。好是戒掉烟。
5、如果自己没有吸烟，喉咙里还有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。
6、将家里保持湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，利于黏膜表面纤毛摆动，能够帮助排痰。
7、通过饮食和药物的配合缓解。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。实在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。
着凉了喉咙有痰就不能吃辛辣刺激的食物了，要多喝水，喝点清淡的粥和其他食物，防止加重病情，不能刺激到喉咙，可以去药店买点能够化痰的含片吃，有很多含片效果很好，如果病情不是很严重的情况下不需要去医院，过几天就会有所缓解，注意保暖即可。
