日常生活中，由于气候的变化，气温的差异，不规律的饮食，都有可能导致肠胃的不适。最常见的就是吃了不适合自己的食物之后胃会觉得胀气，相继而来的就是腹泻，头晕，种种的不适，会让人感觉特别不舒服。那么，胃胀气头晕腹泻怎么办？
胃胀气头晕腹泻怎么办
大家都知道胃主要是用来储存食物和消化食物的。如果摄入食物不当，肠胃就很难及时的消化和吸收食物。那么，胃胀气头晕腹泻有什么方法缓解呢？
1、橙子蜂蜜饮
橙子1只，蜂蜜。将橙子用水浸泡去酸味，与蜂蜜一起放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
2、山楂饮
将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。注意，脾胃虚弱者慎服，孕妇不宜食用。
3、麦芽水
用炒麦芽煮水饮服。麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。
胃胀气头晕腹泻怎么预防
1、饮食规律
在我们饮食的过程中，一定要保持规律性，每天的三餐都要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况。
2、适当运动
多运动，能够让人体的肠胃功能增加，加强胃肠的蠕动，促进食物的消化以及营养上的吸收，促进人体的新陈代谢。
胃胀气头晕腹泻怎么办？胃胀气与腹泻是胃肠道病症一个信号，主要由胃，肠存在炎症等引起。也是肠胃毛病中最常见的。腹泻次数增多就会导致头晕，甚至体力不支。就如上面文章总结的，大家在平时一定要特别注意肠胃的保养，特别是生冷、刺激的食物。
