卵巢是女性重要的生殖器官之一，不仅承担着卵子生长发育的重要责任，还负责维持女性身体及其他器官的青春与活力，因此各位女性朋友要十分注重卵巢的健康，一般卵巢功能好的表现是什么，保养卵巢的方法有哪些，下面，让我们一起来看看。
卵巢功能好的表现
卵巢功能好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
保养卵巢的方法
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。碳酸饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。
6、多吃豆类食物，豆类食物可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间要注意饮食和作息，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
如果卵巢功能下降，女性就容易出现月经不调、不孕、衰老等一系列的问题，不仅影响女性身体和心理的健康，还会影响女性的生育能力，长久下来甚至会影响家庭幸福和谐，因此女性朋友应该重视日常生活中的卵巢保养，才能保证卵巢的健康。
