秋天吃什么食物能缓解干燥的不快感？俗话说朝盐水，晚蜜汤，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，有效补充人体水分，预防秋干。
那么，蜂蜜有什么特殊的燥的特殊效果吗？蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分为葡萄糖和果糖，两者的含量达到70%，还包括蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等。
蜂蜜具有强健身体、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载:蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛五项工作。现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状病毒硬化、肺病等有疗效。因此，秋天经常服用蜂蜜可以防止秋天干燥对人体的伤害，起到润肺养肺的作用。
以下推荐蜂蜜的5种秋季干燥饮用方法:
1.蜂蜜悉尼水
取悉尼1~2个，剥皮切核，放入炖锅中，加入少许冷冻开水，放入锅中用文火隔水炖约1小时，冷却后加入2勺左右的蜂蜜搅拌，喝水
2.蜜奶饮用
取蜂蜜50毫升，奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻破碎，与蜂蜜、牛奶协调，早上空腹用热水冲洗。适用于产后血虚、肠干便秘、面色萎黄、皮肤不湿等症状。
3.香蕉蜂蜜粥
米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮米粥后，加入切成小香蕉，冷却后加入蜂蜜吃，润肠通便，滋阴养颜。
4.蜂蜜萝卜汁
取萝卜400克，洗净，去皮切碎，用干净的纱布包起榨汁，每次取60毫升蜂蜜勺均匀吞咽，每天3次，连续3~5天，对便秘者的疗效最好。
5.蜂蜜水
取2勺蜂蜜，40℃以下温开水冲服，能快速补充能量。运动和熬夜喝蜂蜜水可以缓解疲劳。
