消化系统是人类吸收营养最重要的渠道，其中胃是最重要的器官，胃好，身体健康。如果胃有问题，所有的疾病都很多，所以调节胃是健康的重要组成部分，调节胃是饮食控制和调节最重要的。;三分药，七分调理;，保养肠胃真的很重要。
肠胃不好有哪些症状？
1.胸骨后有阻塞、停顿和疼痛，时轻时重。胃不好的症状是什么？这通常表明可能患有食管炎、食管憩室或早期食管癌。
2.饭后腹痛，经常恶心呕吐，偶尔呕血。过去胃病史最近加重，或者最近没有胃病，伴有贫血、消瘦、不思考饮食，在脐带或心脏摸到肿块。这种情况要高度警惕，因为可能是胃癌。
3.胃痛经常发生在饭后2小时左右，甚至半夜醒来。吃点东西可以缓解，经常反酸。秋冬季节易发作，上腹疼痛右，节奏有节奏。胃不好的症状是什么？这种情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎。
4、饭后腹痛，或恶心、呕吐、食物堆积，疾病可能持续很长时间；疼痛有规律，如感冒、愤怒、吃刺激性食物后发作。这可能是胃溃疡。
5、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
四类人如何养胃？
1.加班族如何养胃:
白领们经常需要加班。别人吃饭的时候你工作，别人吃饭的时候睡觉。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多和溃疡。
胃肠道也处于紧张状态，容易引起恶心、腹胀和疼痛。加班熬夜后，急于填饱肚子，睡觉前在胃肠道停留大量食物，容易引起肥胖和消化不良。
对策:生活要有规律。你可以在办公室准备一些零食，比如饼干。该吃但不能吃的时候吃一点。不要让胃空着，下班后再吃一点。
2.瘦身族如何养胃:
拥有魔鬼身材是许多年轻女性的梦想。但如果盲目减肥，不仅不能得到美丽的外表，饮食引起的胃肠功能障碍会严重损害健康。
厌食症发生后，可能会出现呕吐、便秘甚至闭经。胃里没有可消化的食物，在胃酸的强烈刺激下会引起慢性胃炎甚至溃疡。
对策：水果和蔬菜确实富含人体所需的大量维生素和纤维素，对美丽的皮肤和减肥有很大的帮助，但吃也很精致。
空腹不能吃西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉；胃溃疡和便秘的人不应该吃酸性水果，如杨梅、李子、李子等；胃虚弱的人最好不要吃冷梨、葡萄柚、香蕉；慢性胃病的朋友，小心吃含有单宁酸的水果，如柿子、葡萄等。
3、宵夜族如何养胃:
对宵夜族改变不良的生活方式就是护胃的关键。应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。
对策:如果要熬夜加班，可以适当吃一些清淡的夜宵，比如: 牛奶 麦片、皮蛋瘦肉粥，也可以加一两个零食，或者吃一些水果和其他食物。晚餐应该尝尝，不要吃太饱，更不用说吃油炸油腻的食物了，但也要注意，尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或葡萄酒。
4、开车族如何养胃:
白领在工作日总是处于紧张的环境中，身体过度疲劳，一旦交通堵塞会产生焦虑，胃液酸分泌会更强，我们的胃不熔化是因为粘膜保护，但当压力粘膜保护减弱时，导致胃溃疡等疾病。
对策：如果你想拥有一个健康的胃，适度的运动和快乐的心情是必不可少的。驾车族尽量每天花半个小时锻炼。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。
