1、薏苡红豆汤
薏苡红豆汤的效果主要是去除湿气，去除体内湿气，非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃，是祛湿健脾的好东西。薏苡治疗湿瘫利肠胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。因为是红色的，是红色的，所以可以补充心灵。
材料:薏苡、红豆、冰糖。
做法:薏苡、红豆洗泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮沸后继续煮两个小时。加入糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。
2、炒马齿筛
马齿苋在民间也被称为长寿菜。此菜具有清热解毒，利水祛湿，散血凉血之功效适应于目翳、心血管疾病、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。
材料:苋菜、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油。
做法:洗马齿苋，切成3厘米长，放入沸水锅煮水取出，沥干水分蒜，切姜。锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜、蒜末煸香，放入马齿苋，加盐翻炒均匀，淋香油，出锅装盘即可。
