现在的女生，特别在意自己的体重，总是希望自己瘦些，再瘦些。这与今天的审美有很大关系，但要知道瘦弱不一定是美，美是健康美的活力，不是病态美。因此，不要盲目减肥。
女性是否需要减肥，还是需要看自己的体重是否在正常范围内。身体太瘦，不仅对健康不利，对身体也有影响，标准体重也有美感。要知道女孩的年龄不同，身高不同，体质不同，体重也不同。女孩在每个年龄段都有不同的标准体重。当然，这并不意味着如果超过标准，体重必须是肥胖，或者如果低于标准体重，就必须是瘦身。
女孩的标准体重可以通过一些有效的公式计算。让我们看看女孩的体重是否正常。
根据女生不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标标体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
世界卫生组织的计算方法是女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。标准体重正负10%是正常体重。标准体重正负10%~20%，体重过重或过轻。标准体重正负20%以上肥胖或体重不足。
超重计算公式:超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)×100%。
不同年龄算法:标准体重法:标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)。轻度肥胖：超过标准体重20%～30%。中度肥胖：超过标准体重40%～50%。重度肥胖:超过标准体重50%以上。
通过以上介绍，女性可以根据自己的身高、年龄等因素来确定自己的体重是否在正常的体重范围内。在正常范围内，不要再减肥了。过度减肥对健康也非常不利。
