孕妇在怀孕期间的饮食是需要我们特别注意的，我们如何才能做好孕妇的饮食护理呢，这需要我们平时多一个心眼，任何食物都知道下到底适不适合孕妇食用，例如墨鱼，墨鱼我们也叫做是乌贼，因为墨鱼在遇到敌人的时候会喷墨，所以就有了墨鱼这个名字了。
乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。孕妇在孕期是需要忌口的，很多平时常吃的食物可能怀孕的时候就不能吃了，墨鱼的营养非常丰富，而且对于很多女性疾病都有帮助，所以女性朋友在孕期是可以多吃墨鱼的。
