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雪梨银耳羹怎么做

来源:母爱亲子网    阅读: 1.33W 次
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雪梨银耳羹怎么做

雪梨银耳羹

材料:银耳30g、雪梨200g、大枣5粒、冰糖30g

制作步骤:

1。把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。

2、雪梨切成小块,

3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。

4、水开后转小火慢炖15分中左右即可。

小贴士:

1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。

2、如果咳嗽,可以加点川贝

3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

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