方法：首先先将防风加水煎煮，煮好后取出汁水，然后洗净大米，将其煮成粥，煮好后把防风治倒进粥中混合，然后再把葱白和生姜洗净，放进粥中煮一阵子就可以了。
功效：将粥煮好之后趁热服下，然后再躺床上用被子捂汗。这样可以清热驱风，缓解风寒感冒的发热、头痛、鼻塞、腹泻、骨节酸痛等症。
3、发汗豆粥
材料：15克淡豆鼓、30克葛根、60克生石膏、100克大米、2段葱白、3片生姜、5克荆芥、2克麻黄、3克山栀。
方法：首先先将淡豆鼓、葛根、生石膏、荆芥、麻黄、山栀这些药材放进煲里加水煎煮，煮好之后取出汁水备用。然后洗米。把它煮成粥。煮好后加入葱白生姜，加入煮好的药汁混合即可。
效果:次粥每天吃两次。能起到汗水的作用，对感冒高热不退、肺热、头痛、失眠、咽干口渴等症状有很好的疗效。这种出汗的豆粥适合高热、无汗、头痛的感冒患者服用。出汗后怕冷的患者最好不要服用。服用后出汗，出汗后应停止服用。
吃什么预防感冒的问题虽然已经老生常谈，但感冒时时有，因此对这一问题仍然不能放松，这样才能保护身体健康。
