市面上的感冒茶种类多，不知如何选择，不妨在家自制感冒茶，既安全又实用。
推荐一：感冒预防茶
材料：板蓝根30公克，大青叶30公克，白菊花10公克，金银花10公克，水2000㏄
做法：
1.取一干净碗盆，将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次，并沥干水份备用。
2.取一干净陶壶，将作法1的所有材料放入壶中备用。
3.在作法2中加入水2000瓶煮，煮沸后用小火煮约20分钟。
4.过滤制作方法3的汤后可以喝。
效果:板蓝根在《本草便读》中也被称为清热解毒，头痛和喉咙痛时也可以服用于清热预防，在中医药理论经常与金银花、翘曲、牛蒡子等中药材一起入药，但板蓝本身具有药性，建议事先咨询中医
推荐2:广东感冒茶
材料:金银花3公斤、甘草3公斤、葛根片4公斤、连翘2公斤、桔梗3公斤、海浮石2公斤、灵芝片4公斤、北杏仁4公斤、土茯苓4公斤、桑枝片4公斤、荆芥3公斤、紫苏叶3公斤、水3000
做法:
1.将所有材料洗净后，用冷水浸泡约10分钟后，取出干水，备用。
2.取一个陶壶，将作法1的所有材料放入陶壶中，加水3000°小火煮约30分钟。
3.过滤作法2的汤即可饮用。
效果:这是广东、港澳一带传统缓解感冒的不适引用，有助于喉咙肿胀疼痛、初期感冒引起的不适。
推荐3:蜜姜感冒饮料
材料:蜂蜜20公斤，生姜20公斤，冷热水100
做法
1.生姜洗净后剥皮，磨成泥备用。
2.取茶杯，将作法1的姜泥放入茶杯中，倒入冷热水搅拌均匀。
效果:生姜具有驱寒、出汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果，适用于感冒和雨后引起的寒冷、发热、腹部冷痛等不适。
3.将作法2过滤后，将蜂蜜放入杯中调和均匀即可饮用。
效果:生姜具有驱寒、出汗、抑止呕吐、去痰、解毒的效果，适用于感冒和雨后引起的寒冷、发热、腹部冷痛等不适。
推荐4:姜汁红糖水
材料:生姜、红糖
做法
1.生姜洗净切块，用刀面用力分散。
2.在锅里加入2碗冷水，加入生姜煮5分钟，加入1勺红糖搅拌均匀融化。
3.30秒后可以盛开饮用趁热一口气喝，盖被子睡觉，连续三四天感冒应该会大幅度好转。
效果:姜的作用是暖胃散寒，红糖补血，平民有姜汤预防感冒、调理胃肠、消炎、去湿活血、暖胃、止呕的常识。
推荐5:4点感冒茶
材料:半夏、茯苓、陈皮、苏叶、樟香、川朴、苍白术、木瓜、白芷、茶各适量。
做法:干燥各药物，研究结束，混合，用过滤纸分装，每袋6克。密存在干燥的地方。每次1袋，每日1—2次，沸水冲泡闷10分钟，温服。祛暑解表，健脾燥湿，开胸利膈。
效果:用于四点感冒、热泻、胸闷、恶心等症状。
推荐6:五神茶
材料:荆芥、苏叶、生姜各10克、茶6克、薄荷3克。
做法:先用文火煎荆芥、苏叶、茶叶、生姜，约15分钟，再加薄荷煮3~5分钟，加糖30克，溶解。每天两次，可以随意服用。
效果:发散风寒，消除风痛。用于感冒、寒冷、身体疼痛、无汗等症状。
推荐7:洋葱茶
材料:茶10克，洋葱根3根，银花5克。
做法:用热水提取150毫升，代替茶。
效果:散热解决表、清热解毒。用于感冒、风热、头痛和寒冷。
