在美食丰富的生活圈中，我们胃口大开，难以抵抗住各种肉、甜点，于是肥胖离我们越来越近，对于女孩子来说不就是痛苦了吗，那么我们该怎么办呢，下面我们就为大家详细介绍下。
中医“热”生姜能瘦身消脂日本“生姜族”姜瘦身食谱
平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。然而，事实上，生姜的力量非常强大。一旦人体感冒，一点生姜就能立即驱寒。日本看到生姜的热特性，用于消脂瘦身。现在最流行的生姜快速减肥方法，快速有效，一起试试吧。
一、日本的生姜族
生姜通常用于调味，调味成蘸料或原料，但在日本，生姜成为引人注目的养生食材主角。近年来，日本的生姜族越来越大，年轻女性居多，她们随身携带着装生姜的小瓶子，吃什么都加入生姜。
另外，生姜味道的牛奶糖、黑醋等加入生姜的商品，在食品卖场很受消费者欢迎。前所未有的生姜热潮席卷日本。
二、生姜减肥食谱
首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食谱1:姜面包(201卡)
将切片面包放入平底锅烤3~4分钟，用糖姜片涂在表面吃。
配方2:姜片糖水(42卡)
杯子里放入1勺糖姜片，加入200毫升热水混合即可。
配方3:姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开，保留果皮，放入耐热容器，加入糖姜片混合，放入微波炉加热2分钟后取出，加入无糖酸奶即可。
记住以上三个方子，美女帅哥不用担心瘦，以上是生姜瘦的秘方，日本的生姜族姜瘦的食谱。瘦身方法多的时代生姜瘦身是个好选择，但小编注意到选择适合自己的减肥方法效果更好，吃生姜减肥身体不舒服不吃比较好。
