春天天气干燥，很多人口干燥，喉咙干燥，很容易丢掉嘴里的润喉糖。事实上，这种方法并不完全正确。此外，从中医的角度来看，喉干痒与肺部健康有关，可以通过养肺润肺来改善喉干痒。下一位编辑推荐十种养肺食物，保护肺健康经常吃这些食物。
1、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足，口干咽干者。可以用石榴捣汁或煎汤喝，清热解毒，润肺止咳。
2、百合:润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张和各种秋干症有良好的疗效。熟食或煎汤，可治疗久咳、干咳、咽痛等症状。
3、银耳:润肺化痰，养阴生津，做菜或炖菜吃，治疗阴虚肺干燥、咳嗽无痰或痰粘稠、咽干口渴等症状，与百合汤食用疗效特别好。
4、梨:具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等效果，具有生食、榨汁、炖菜、煮菜、肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等效果。与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
5、柿子:具有润肺止咳、清热生津、化痰柔软的效果。新鲜柿子的生食对肺结核咳嗽、虚热肺瘘、咳痰多、虚劳咳血等症状有效。红软熟柿可以治疗热病渴、嘴唇腐烂、心烦等症状。
6、葡萄:具有补肝肾、益气血、生津液、小便等效果。生食滋阴消除烦恼，在汁中加入蜂蜜煎膏，用热水冲洗，特别是热口渴。
7、萝卜:清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状，与甘蔗、梨、莲藕等榨汁一起饮用效果更好。
8、银耳:润肺化痰，养阴生津，做菜或炖菜吃，治疗阴虚肺干燥、咳嗽无痰或痰粘稠、咽干口渴等症状，与百合汤食用疗效特别好。
9、菱形:具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等效果，可治疗热病伤津、口干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状，与莲藕榨汁一起饮用效果更好。
10、甘蔗:蔗汁性平味甘甜，为了解热、生津、润燥、滋养的好产品，可以帮助脾和中、祛痰镇咳、治呛咳嗽，有天生复脉汤的美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高烧干燥等症状。
喉咙发痒，鼻子不舒服是秋天常见的不舒服问题，改善瘙痒问题需要补充水分，在滋润喉咙的同时也要考虑滋润肺部。因为中医认为喉干与肺有关。除了多喝白水之外，还可以多吃以上推荐的润肺食品。此外，你也可以多喝菊花茶或者吃一两片润喉片，鼻子可以用热蒸汽熏制。
推荐食谱：
百合甜杏粥
原料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
做法：糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净；锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。
桑菊饮
原料：桑叶、杭白菊各5克，薄荷3克，蜂蜜适量。
做法:将桑叶、杭白菊放入锅中煎约30分钟，放入薄荷3克薄片，放入蜂蜜即可。
效果:该茶对咳嗽、发热、感冒、头痛等症状有效。
陈皮茶
原料:陈皮(新鲜橙皮)，糖适量。
做法:用水洗陈皮，撕成小块，放在杯子里，用热水煮，把煮好的陈皮汁倒出来，在汁里加糖搅拌，代替茶喝。
效果:该茶能顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、温暖。适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者，此外还可以使皮肤健美。少女饮用最宜。
