准妈妈怀孕期间高血压不仅会影响母亲的健康，还会影响胎儿的发育，所以必须立即控制血压。今天推荐的是帮助孕妇控制血压的食物和食谱，快点一起学习吧。
孕妇高血压的危害
对母体的影响:妊娠高血压综合征容易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭、产后血液循环障碍等。脑出血、心力衰竭、弥散性血管内凝血是妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。
对胎儿的影响:重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死亡、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情越重，对胎儿的不良影响也越大。那么，如何通过饮食控制孕妇的高血压呢？
孕妇高血压吃什么
芹菜。芹菜含有香菜苷、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇、粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等效果。经常吃芹菜对妊娠高血压、妊娠浮肿的疗效显着。怀孕的母亲可以把芹菜连根洗净切成120克，加入粳米煮成200克降压芹菜粥，早晚穿两次。
鱼肉。鱼富含优质蛋白质和优质脂肪，不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，降低血中胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝聚，有效防止全身小动脉硬化和血栓形成。所以，鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。另外，鱼油也有改善血管壁脂质沉积的作用，对防治妊娠高血压有益。
鸭肉。鸭肉因性平和而不热，脂肪高而不腻。蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养素丰富，具有去除疾病的健身效果。不同品种的鸭肉，食疗作用不同。其中纯白鸭肉，清热凉血，妊娠高血压孕妇常吃。研究表明：鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压有益。
孕妇高血压食疗方
海带炒丝
材料:海带200克，豆腐干200克。
做法:首先把海带、水浸透，切成丝。干豆腐，切细丝。然后炒锅加油，热八成，炒干丝，放入海带丝，加入盐、水，煮10分钟后，加入味精，炒均匀，再煮10分钟就可以吃了。
山药枸杞黑鱼汤
材料：淮山药20克，杞子10克，黑鱼250克。
做法:选择淮山药、枸杞子。黑鱼，去除鳞、腮和内杂，洗净。其次，在炒锅里加油，等待6成热，烤黑鱼，加入黄酒、水、姜、葱，煮10分钟，捞姜、葱，加入山药、枸杞子、味精，煮到鱼汤变成乳白色即可。
罗布麻块鸭
材料:罗布麻叶30克，鸭肉400克。
做法:选择罗布麻叶。鸭肉，切块。然后用沸水煮鸭块，洗去浮沫。罗布麻叶，放入布袋中，入口后随鸭块放入锅中，加入盐、水、味精、黄酒，炖1-2小时即可食用。以上缓解孕妇高血压的食谱和食物仅供参考。
