男人补肾粥：韭菜粥

　　韭菜，又名壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草。性温，甘辛。具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症，而且，还有温中开胃，促进食欲的作用。民间常用韭菜治疗身体虚弱，所以韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值，这里介绍的韭菜粳米粥特别补肾助阳。
　　材料：新鲜韭菜30到60克，或者用韭菜耔5到10克，粳米100克，精盐和其他调味料适量就好
　　做法步骤：
　　1、先把粳米洗好放进果，等待煮成粥
　　2、在等待的时候，用备好的新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末。

　　3、待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，继续慢慢煮。
　　功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。
　　适用症：脾肾阳虚 所致的阳痿 、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。
　　方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云："韭菜粥，温中暖下"。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治 指南》记载"韭菜粥，温中暖下，主治腰膝虚冷。"有上述症状者，长期服用，可有较好效果。