产后的调理对于每一位母亲来说都是非常重要的，因为刚经历了分娩的妈妈们身体都会出现气血不足的情况，其中特别要注意不能着凉，碰冷水等等，会造成关节的疼痛，并会一直影响以后的生活，那产后受凉膝盖痛怎么办？
1.护膝保暖。产后受凉引起的膝盖疼，有可能是出现风湿症状，风湿症状被风吹或者啊自此着凉都会加深病情，日常生活，特别是天气转凉的秋冬季节，要注意佩戴护膝，不仅防风还有保暖的效果。
2.规律的运动。在日常生活中要更加注意规律的运动，适当的运动有助于强身健体，并且锻炼身体的运动。身体好了，相应的气血充足，会增强身体的抗寒能力。
3.热水泡脚。产后受凉导致的膝盖疼痛，会发现膝盖经常是冰冰的，每天可以使用热水泡脚，适当的泡脚有助于促进腿部的血液循环改善膝盖冰冷的情况，减轻疼痛，若同时有高血压的妈妈们就不能经常泡脚的。
4.粗盐热敷。在膝盖非常疼痛时我们也要使用一些应急措施进行缓解，粗盐热敷就是很好的办法，有助于驱除寒气，但是腿部有伤口就不能使用。
