对于女性朋友来说一个月一次的例假时间是非常的尴尬痛苦的，尤其是痛经的朋友简直痛不欲生，痛经最为常见的反映就是小腹疼痛或者腰部疼痛，手脚冰冷的症状，还有一部分人在例假期间会膝盖痛，那么来月经膝盖痛怎么回事？
来月经膝盖痛疼痛可能是因为气血不足，女性例假期间是非常的容易气血不足的，气血不足就会有可能出现膝盖或者其他关节的部位出现疼痛的情况，这个时候多吃一些补气血的食物，比如枸杞，红枣等食材。
这种情况还有可能是因为月经期间膝盖受凉了。平时生活中如果关节膝盖进了寒气就会疼痛，尤其是天气变冷的时候，女生在月经期间身体更容易受凉，膝盖更是非常的脆弱。女性朋友们在月经期间一定要做穿暖和一些。
女性朋友在月经期间一定要吃好穿暖爱自己，禁止自己吃生冷的食物，凉性的水果也不要吃，辣椒等刺激性食物暂时也不要吃，穿衣方面尤其要做到的一点就是保暖。痛经的朋友们平时多加注意，或者用中药调理一下身体，女人，一定要爱护自己的身体。
