一些女性在给宝宝断奶以后需要进行回奶，不能让奶水持续分泌，有可能会消耗女性自身的营养。不过在回奶的过程中，很多女性可能都会觉得胸部有些涨，不知道这种涨奶的情况会持续多长时间。那么，回奶要涨几天？
首先，具体回奶需要几天没有固定的说法，根据不同产妇的身体情况，回奶时间可能也不同。有些产妇可能三天左右就可以回奶，有些产妇可能需要一周过更久。回奶并不是一下就完成的过程，而是需要循序渐进。一些女性可能停止喂奶一段时间自然就会回奶。一些女性可能需要通过吃一些食物，或者是一些药物来进行回奶。
其次，在回奶的过程中女性一定要杜绝对于乳房的刺激，不要让孩子吸奶头，也不要总是用手刺激到奶头，避免奶水的持续分泌。还要注意不要吃一些促进奶水分泌的食物，也可能会让回奶的时间延长，让奶水持续分泌。
另外，如果在回奶的过程中感觉回奶的时间比较长，可以吃麦芽、韭菜等食物，有回奶的效果，还比较天然健康，不会对健康造成不好的刺激，一般如若没有异常情况，不建议通过吃药的方式来进行回奶，还是通过自然回奶的方法比较好。
