每个人在做饭时，都会根据自己的口味放一些调味料。对喜欢吃辣的人来说，炒菜的时候不仅会放青椒，还会放一点胡椒粉。胡椒粉有一点辣辣的味道，可以让菜更有味道。那么月子里能不能吃胡椒粉呢？
一点不吃胡椒粉几乎很难做到，妈妈可以适当吃胡椒粉。胡椒粉确实有一点刺激性，不过胡椒粉属于一种热性的调味品，只要少量食用胡椒粉，不会给自己造成影响。妈妈想要吃胡椒粉时，一定要控制胡椒粉的量，才不会让胡椒粉影响到自己的母乳分泌。
除此之外，妈妈在坐月子时尽量不要吃带有味精的饭菜。味精里面有一种谷氨酸钠，过量食用味精，会影响到宝宝的发育。妈妈吃了味精之后，谷氨酸钠就会跟宝宝血液中的锌发生结合，形成了一种难以吸收的谷氨酸物质。宝宝身体里面的锌会随着尿液一块排出体外，导致宝宝缺锌。
坐月子期间有很多地方都要讲究的。妈妈不要过早依赖补品，更不能过早服用人参。先给自己的身体一段时间适应，等到自己肠道恢复差不多了，才可以适当服用补品。
