日常生活中很多女性在生完宝宝之后，自己乳汁的分泌不充足，这样就不得不依靠配方奶粉的方法，来喂养宝宝，其实母乳是宝宝最好的食物，这就需要依靠各种方法来解决，那么乳汁分泌不足常见原因是什么？
1、造成在生产完之后，女性乳汁分泌不足的原因有几种，有些是因为女性害怕自己乳头出现疼痛，就长时间都不给宝宝喂奶，或者间隔的时间比较长，这样就很容易让乳汁出现於堵的现象，还有种现象是宝宝在喝奶的时候，吮吸的时间太短，没有达到5~10分钟，这样不能有效促进乳汁分泌。
2、为了帮助妈妈快速分泌乳汁，要对宝宝采取正确的喂奶方式，把宝宝放到自己的胳膊上面，采取抬高的方式，能够有效的对乳头造成刺激，帮助乳房的经络疏通，就算是乳汁分泌不充足，也不要添加各种辅食，比如说糖水。
3、可以请来专门的催乳师，来对妈妈乳房外部按摩，在喂奶之前，妈妈要把自己的双手清洗干净，同时也要用温热的毛巾把两侧的乳房外敷，增加乳汁分泌数量，在给宝宝喂奶的时候，把头部抬高，这样避免冷空气进入肠胃道，妈妈的饮食要合理的加强，每天制作各种营养的汤汁，早晚饮用。
