在女性生完孩子之后，都会有一个排恶露的阶段。就是把生完孩子后残留在体内的废弃血液、坏死脱膜等通过阴道排出来。那么，恶露10天就没了正常吗？
首先，在正常的情况下，顺产和剖腹产的产妇恶露的排出可以持续四周到六周的时间。但是这些也是因为个人体质而出现恶露排完的时间所不同。如果十天的时候都已经完全没有了，也是属于正常现象，如果没有出现身体不适的情况不要过于紧张。建议可以过一个月以后到医院做一个复查，可以选择做B超，检查一下子宫内膜恢复的情况。
其次，孕妇在生产后还要注意不要吃生冷的食物、辣的食物。要注意腹部保暖，避免出现受风着凉的情况。此外，妈妈在产后还要注意不要让自己太过劳累了，要多吃一些富含营养的食物，增强自身的体质。
最后，妈妈们可以通过吃一些山楂，多喝红糖水等办法来帮助排干净恶露。还可以通过尽早让孩子喝母乳的办法来帮助恶露的排出。此外，还要注意多运动，保持私处的卫生情况。这样才有利于恶露尽早排完！
