宝宝出生吃的第一种食物就是妈妈的奶水，也是最营养的，有些妈妈们苦恼于奶水过少，而有些妈妈也同样被奶水过多所困扰着，奶水太多，宝宝和不完，导致涨奶，如果挤出去又觉得浪费，该怎么办呢？那么，奶水多的原因是什么呢？
首先，妈妈们怀孕时的营养很充分，心态也比较轻松，情绪稳定等原因，会使奶水分泌比较多，加上宝宝出生后，吮吸吃奶的频率比较高，经常吮吸对乳房形成刺激，就会不断分泌乳汁，妈妈们可放心，这是正常的，对身体和宝宝都没有不良影响。
其次，如果奶水过多导致乳房胀痛不舒服，最好在喂奶之前先挤出一点奶，这样会让宝宝更容易吸上来，在被宝宝吸奶过程中，妈妈们自身也不会感觉到不适，挤出的奶不要浪费，可装起来冻进冰箱，冷冻室可以储存几个月，宝宝要喝时加热就行。
还有一点，奶水过多的妈妈们应该及时排空乳房，不然会引起涨奶疼痛，也容易引起乳腺炎，因此影响了以后的乳汁分泌，用吸奶器、手挤、冷敷乳房都能缓解涨奶，如果出门在外害怕溢奶的情况发生，可以带上防溢奶的乳垫。
