如果是自己亲自哺乳宝宝的话那么就避免不了需要经历开奶，涨奶，回奶的一系列过程了，而且在哺乳期间如果长时间不让宝宝吃奶也可能会使得回奶的。那么，如果奶涨退了还能追回来吗？
1.如果奶涨之后退了还可以挤出少许的奶水一般是可以把回奶给追回来的，只要这个时候多让宝宝吸吸妈妈的奶头，刺激妈妈们下垂体激素的分泌，同时进补下奶的汤汤水水，基本上可以追回奶的。但是开始的时候奶水很少，宝宝可能不太爱吮吸妈妈的乳头，需要好好地安抚好宝宝。
2.如果是奶涨之后过了一段时间，乳房里面已经没有奶水的话，不一定可以成功下奶的。这个时候如果需要下奶最好是去找中医开一些下奶的方子，利于药物进行催奶，同时少不了的就是宝宝对于奶头的吮吸了，两种方法双管齐下，至于后果也是需要看个人的情况了。
一般来说，如果没有想要断奶的想法，哪怕是有一段时间宝宝不可以吃奶，也要在涨奶的时候及时将奶水挤出乳房，可以通过挤奶器或者是让老公帮忙挤出来或吸出来都是可以的。
