肩周炎是一种常见病，如果妈妈刚生完孩子正处于坐月子的时期，由于不能随便吃药，所以治疗起来就会比较麻烦。那么，月子里肩周炎该怎么办呢？
首先，建议妈妈可做一些肩关节的运动，运动的幅度越大越好。大幅度的运动动作对与活络肩关节有益，同时能够促进肩关节部位的血液加速循环。因此，在坐月子的时候患上肩周炎的妈妈得空可做一些肩类似于伸展运动，还有体侧运动等等。
其次，妈妈可经常扭动自己的肩部。肩周炎早期的症状会表现为肩部的肌肉疼痛，一些穿衣服等的平常动作难以做到，这个时候若是妈妈能够恰当地扭动肩膀有利于治愈肩周炎。具体的动作有：将双手放置于脚背上，然后顺时针、逆时针各有序地、规律地扭动肩部，长期坚持会有明显的效果。
另外， 肩周炎的治愈讲究三分治、七分练，妈妈除了日常要做一些功能锻炼外，也可适当地采取一些医学治疗手段，因为坐月子的妈妈同时也还处于哺乳期，故建议可以采取针灸、药物外敷、小针刀等方式，但不建议听从一些地方偏方，以免损害身子。再有，妈妈也可让家人给自己做一下肩部的按摩。
