坐月子是为了恢复产后宝妈的身体机能，许多宝妈表示在月子里肩膀受风了，总觉得肩膀和后背疼得厉害，很担心自己月子恢复不好会影响育儿期间孩子的营养状况。那么，月子里肩膀受风怎么办呢？
月子间为何易受风
1、宝妈们在产后身体处于非常虚弱的状态，而且出汗也比较多，开放状态的毛孔，宝妈们穿的少就容易受风着凉生病。
2、宝妈们对产后调理知识不了解，坐月子期间不注意保暖或者爱美不注意添衣导致肩膀受风。
月子肩膀受风如何防治
1、千万不能熬夜，这个期间本就很虚弱如果还睡得不够就会导致体内内分泌、新陈代谢失调，所以宝妈们一定要睡足以平衡体内荷尔蒙，让身体机能运转正常。
2、一定要做好保暖工作，比如坚持热水洗澡、喝热水，在出汗时勤换衣服保持皮肤的干爽性，在受风和觉得疼的的地方热敷等等，避免寒气更进一步入侵全身。
3、合理饮食，中药调理。月子间肩膀受风宝妈们就要注意严格控制自己的饮食，避免太辣和太凉的食物以防造成二次伤害。除此之外，还可以吃些中药调理，或者拔罐引出自己的寒气。
所以在月子间肩膀受风的宝妈们不要慌，只要早日发现异常，通过合理科学的身体调理，就可以对其有效控制，早日踏上健康之路。
