月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办

女性在月子里，需要受到悉心的照顾。如果在产后没有坐好月子的话，就很容易落下病根。所以女性朋友们在产后，应该遵守相关注意事项，不能够过度的劳累，也不能受风、着凉。那么，月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办？

女性在月子里手动挤奶，就很可能使手关节疼痛，这时候就要停止手动挤奶了，可以改用吸奶器来吸奶。还要注意关节部位的保暖，不能够让关节过度的劳累。

在手关节疼痛时，可以进行按摩来进行恢复。按摩的时候要在椅子上坐好，用手指轻轻地按摩痛点，在感到酸胀或者是温热时停止。也可以从手指向手背、手腕处按摩，力量不要太大，应该轻轻地揉动。　

在月子里手关节疼痛的时候，也可以通过饮食调节来缓解。因为挤奶而产生手关节疼痛时，可以对维生素B12进行补充，就可以让疼痛减轻。此外，产妇还可以采用热敷以及温灸等方法来缓解疼痛。并且同时使用具有祛风除湿、通经活络作用的中药来进行治疗。有些产妇的手关节疼痛和缺钙有关，所以还需要适量的补钙。