产妇在顺利分娩之后，一般隔天乳房就会开始分泌乳汁，一旦乳房开始分泌乳汁之后，妈妈们就可以给宝宝进行母乳喂养了，母乳是宝宝重要的粮食，不仅有利于宝宝吸收，还能增强宝宝体质，但如果乳汁分泌不足就比较麻烦了，那么哺乳期奶清是怎么回事。
哺乳期奶清是怎么回事
1、前奶奶水清。哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。
2、营养不良。哺乳期妈妈出现营养不良，也是奶水清原因之一，若妈妈在孕期和哺乳期有关蛋白质与能量摄入不足时，就会影响奶水中的脂溶性和水溶性维生素合成含量的减少，导致奶水出现比较清的状况。
3、饮食过于油腻。在哺乳期间如果饮食太油腻的话也会出现奶水清的情况，主要是油腻的食物会将奶水稀释，导致出现奶水清的状态。
4、情绪不稳。哺乳期的妈妈，因为产后身体分泌尚未恢复正常，导致经常出现情绪问题，这些不良的情绪除了会影响产妇健康，还会影响奶水分泌，让奶水看上去比较清。
哺乳期奶清怎么办
1、挤掉前奶。前奶含有比较多的水分，若妈妈的前奶的奶量比较多时，妈妈可以适当挤掉部分前奶，以保证宝宝可以喝到后奶，但是一般医生都不建议挤掉前奶，主要是宝宝喝前奶可以补充身体水分，不用额外喂水，同时可以锻炼宝宝吸吮。
2、饮食均衡。哺乳期妈妈奶水清，就要注意饮食的均衡，摄取足够的身体所需营养，避免吃太油腻的食物，就可以避免奶水清了。
3、保持良好的情绪。妈妈们要注意情绪的稳定，保持开朗乐观的情绪是最好的，不仅有利于恢复，还能防止出现奶水清。
以上是有关哺乳期出现奶水清的原因以及解决方法，其实除了上述的原因外，疾病原因也会导致哺乳期奶水清的情况出现，因此如果上述缓解方法不能让奶水清的情况有所改善，就一定要到医院进行就医，在医生指导下合理使用不影响乳汁的药物治疗。
